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A rotina de exercícios pode ser complicada para quem não gosta de atividades físicas, mas existem alternativas para quem não consegue praticar exercícios regulares. Uma delas é a suplementação de exercícios, que pode ser feita por meio de pílulas ou suplementos que ajudam a melhorar a saúde geral.
Alguns benefícios do exercício podem ser obtidos de forma mais rápida e eficaz com essa suplementação. Por exemplo, a melhoria da densidade óssea é um dos efeitos mais comuns da suplementação de exercícios. Além disso, a resistência a lesões musculares também é um benefício importante, já que eles podem ajudar a prevenir lesões causadas por movimentos repetitivos ou por esforço excessivo. Como mencionado, o exercício pode ser uma atividade que muitas pessoas evitam por fraqueza ou por algum tipo de lesão, mas com a suplementação, esses problemas podem ser resolvidos.
Exercício sem esforço: uma realidade cada vez mais próxima?
A ideia de realizar exercícios sem sair da casa pode parecer utopia, mas científicos estão trabalhando arduamente para torná-la realidade. Em um estudo recente, uma equipe de pesquisadores da Universidade de Aarhus desenvolveu uma molécula que promete simular os efeitos do exercício, sem a necessidade de atividades físicas intensas. Embora não substitua o treino, essa descoberta pode revolucionar a forma como lidamos com a saúde e o bem-estar.
O exercício como chave para uma vida saudável
O exercício físico é fundamental para manter a saúde, tanto física quanto mental. Ele ajuda a controlar o peso, melhora a circulação sanguínea, reduz o risco de doenças cardíacas e até mesmo combate o estresse. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades em manter uma rotina de exercícios saudáveis, seja por questões de saúde, mobilidade ou outros fatores.
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A pesquisa e a descoberta da molécula
Em 2020, um grupo de pesquisadores da Universidade da Califórnia, em São Francisco, fez uma descoberta promissora ao observar que, após o exercício, camundongos produziam uma proteína chamada Gpld1. Essa proteína estava associada a uma melhora na função cognitiva, especialmente em camundongos mais velhos. O mais animador é que essa mesma enzima foi identificada em seres humanos que se exercitam regularmente.
Simulando os efeitos do exercício
A equipe de pesquisadores da Universidade de Aarhus está liderando um estudo que desenvolve uma molécula capaz de imitar os efeitos metabólicos do exercício em jejum. O objetivo dessa pesquisa não é substituir a atividade física para todos, mas sim ajudar aquelas pessoas que enfrentam grandes dificuldades em se manter ativas. Com essa molécula, essas pessoas poderiam se beneficiar dos mesmos efeitos do exercício, como a melhora no metabolismo e na saúde geral, sem esforço físico.
O funcionamento da molécula LaKe
A molécula LaKe consegue ‘enganar’ o corpo, levando-o a um estado metabólico semelhante ao que ocorre após atividades físicas intensas. Isso ocorre porque LaKe imita os efeitos do exercício, aumentando os níveis de lactato e cetonas no sangue, que ativam a produção de um hormônio que tem duas funções principais: suprimir o apetite e reduzir a quantidade de ácidos graxos livres no sangue.
Conclusão
Embora ainda seja cedo para falar em uma realidade em que podemos realizar exercícios sem esforço, a descoberta da molécula LaKe é um passo importante na direção certa. É possível que, no futuro, essa molécula ajude a pessoas que enfrentam dificuldades em se manter ativas, sem substituir o treino, mas sim complementá-lo.
Fonte: @ Minha Vida
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