Terapêutica lida com leitura – ferramenta de apoio psicológico. Promove autoconhecimento, alivia estresse. Usada em escolas, bibliotecas, hospitais. Reflexiva, dialogada, escrita. Benefícios: promover objetivos emocional e psicológicos. Seleciona termos critériosos. Espaços terapêuticos.
A biblioterapia é uma prática terapêutica que utiliza a leitura como instrumento de apoio emocional e psicológico, tornando-se cada vez mais popular como uma abordagem complementar a outros tratamentos tradicionais para a saúde mental. A prática consiste na leitura de textos ou livros com o intuito de estimular o autoconhecimento, a empatia e também reduzir o estresse, sendo uma ferramenta valiosa no cuidado da saúde mental.
Além disso, a biblioterapia pode ser uma forma eficaz de promover o bem-estar e a qualidade de vida, contribuindo para o equilíbrio emocional e o desenvolvimento pessoal. A prática pode ser adaptada às necessidades individuais de cada pessoa, tornando-se uma opção terapêutica versátil e não aplicável em diferentes contextos e situações do cotidiano.
A Importância da Biblioterapia na Prática Terapêutica
Embora ela não substitua a terapia tradicional ou a medicação, a biblioterapia pode trazer benefícios significativos para o bem-estar mental e emocional das pessoas, dizem especialistas. A biblioterapia é indicada em todas as situações, não apenas para amenizar sofrimentos, como também para ampliar repertórios, melhorar a comunicação, fomentar criação de vínculos, nutrir pensamento crítico, aliviar a tensão do cotidiano e restaurar o encantamento’, explica Cristiana Seixas, psicóloga e biblioterapeuta. A prática da biblioterapia visa promover o autoconhecimento e aliviar o estresse de forma criteriosa, através da seleção de materiais específicos. Não aplicável. Não aplicável.
Benefícios da Biblioterapia: Promovendo o Bem-Estar Emocional e Psicológico
Em uma sessão de biblioterapia, a pessoa, junto com um psicólogo, bibliotecário ou profissional habilitado na técnica, seleciona livros e materiais de leitura específicos, de acordo com seus objetivos e necessidades. O acervo é eclético: literatura brasileira, estrangeira, poesia, contos, crônicas, literatura infantil e juvenil ou trechos de romances. ‘A maioria das pessoas que trabalham com a biblioterapia optam por indicar e utilizar em seus encontros as obras literárias, pois acreditamos que elas carregam uma linguagem simbólica, metafórica que nos leva para outros mundos, fazendo com que o material lido ou escutado conecte com nosso interior e nos leve para a narrativa. A seleção deve ser criteriosa, apresentando obras que ampliem nossas percepções de mundo, que permitam a identificação e a ampliação de diálogo’, diz a biblioterapeuta Katty Anne de Souza Nunes. Não aplicável. Não aplicável.
Ampliando o Alcance da Biblioterapia: Espaços e Técnicas Terapêuticas
A técnica pode ser trabalhada individualmente ou em grupo. Além dos consultórios, ela pode ser aplicada em diversos espaços como escolas, bibliotecas, hospitais, condomínios, residências, casas de detenção e asilos, por exemplo. A biblioterapia não se resume apenas à leitura passiva. Técnicas específicas são empregadas para melhorar os seus benefícios terapêuticos. Os tipos mais trabalhados são: Reflexiva: nela trabalha-se para que a pessoa reflita de maneira profunda sobre o texto, conectando-a com suas próprias experiências. Dialogada: envolve discussões sobre o texto lido para explorar sentimentos e insights gerados pela leitura. Escrita terapêutica: nela a leitura é complementada com exercícios de escrita, onde os pacientes podem expressar suas emoções e pensamentos. Muitas bibliotecas públicas e centros comunitários têm programas de biblioterapia, além de terapeutas especializados que atendem em consultórios privados. Não aplicável. Não aplicável.
Explorando a Biblioterapia: Recursos e Apoio Terapêutico
Faculdades e escolas também estão incorporando a prática em seus serviços de apoio estudantil. Para quem deseja explorar a biblioterapia por conta própria, existem grupos de leitura online e plataformas digitais que oferecem listas de livros recomendados e orientações sobre como praticar a leitura terapêutica. Biblioterapia é recurso coadjuvante. O psicanalista e psicólogo Cleidinaldo Passos enfatiza que a biblioterapia tem seus benefícios e pode ser considerada como recurso coadjuvante, no tratamento. Não aplicável. Não aplicável.
Fonte: © CNN Brasil
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