Com essas atitudes, dominas ansiedade e melhora bem-estar, mesmo em desafios. Pessoas, poder, circuitos cerebrais, ativados: crença, recompensa, sistema cerebral, regiões cerebrais.
Em nossas vidas, a confiança desempenha um papel fundamental. É algo que nos impulsiona a seguir em frente, a arriscar, a acreditar em nossas capacidades. Pessoas confiantes parecem ter uma aura especial, uma energia que irradia segurança e determinação, inspirando aqueles ao seu redor a também confiarem em si mesmos.
Quando se trata de alcançar nossos objetivos, a auto-confiança é essencial. Ter self-belief nos capacita a superar desafios, a persistir diante das adversidades e a manter a fé em nossos sonhos, mesmo quando o caminho parece incerto. Cultivar a confiança em si mesmo é um investimento valioso, que nos permite enfrentar os altos e baixos da vida com coragem e resiliência.
Confiança: O Poder Essencial para o Bem-Estar e o Desempenho Humano
Que substância mágica foi adicionada ao café da manhã delas para conceder-lhes essa habilidade extraordinária? A confiança, segundo o renomado neurocientista e psicólogo Ian Robertson, é um dos recursos mais vitais para o bem-estar e a performance humanos. Em uma recente entrevista com o médico-chefe da CNN, Sanjay Gupta, em seu podcast Chasing Life, Robertson destacou a importância da confiança em nossas vidas.
Robertson, que é professor emérito de psicologia e co-diretor do Global Brain Health Institute no Trinity College Dublin, na Irlanda, e detentor da cadeira T.Boone Pickens Distinguished Chair no Center for BrainHealth da Universidade do Texas em Dallas, enfatiza que a confiança é uma crença multifacetada. Ele é autor do livro ‘How Confidence Works: The New Science of Self-Belief’ (‘Como a Confiança Funciona: A Nova Ciência da Auto-Confiança’).
A confiança, de acordo com Robertson, consiste na crença de que somos capazes de realizar algo e na convicção de que seremos recompensados pelo nosso esforço. Quando confiamos em nossas habilidades, ativamos circuitos cerebrais que promovem um estado de espírito positivo, reduzem a ansiedade e melhoram a clareza de pensamento, aumentando assim as chances de sucesso.
Esses circuitos cerebrais, que também são acionados durante momentos de conquista, desempenham um papel crucial na interação entre a confiança e o sucesso. Como explica Robertson, a confiança e o sucesso estão intrinsecamente ligados, formando um ciclo de retroalimentação positiva. Cada pequena vitória contribui para um maior senso de confiança, impulsionando-nos em direção a novas conquistas.
No entanto, o oposto da confiança, a ansiedade, pode ser um obstáculo significativo. A falta de confiança gera ansiedade, especialmente o medo da avaliação negativa por parte dos outros. A ansiedade ativa circuitos cerebrais que interferem na sincronização harmoniosa de diferentes regiões cerebrais essenciais para um desempenho de alto nível.
Estudos demonstram que indivíduos cronicamente ansiosos tendem a se envolver menos em diversas atividades, sejam elas sociais, profissionais ou de lazer. Isso ocorre porque seus cérebros estão constantemente em estado de alerta, focando na antecipação de resultados negativos e ameaças, o que inibe os sistemas cerebrais associados à confiança.
Por exemplo, imagine duas meninas de cinco anos com habilidades e inteligência semelhantes, mas uma delas possui um nível ligeiramente maior de confiança. Essa pequena diferença de confiança pode influenciar significativamente o modo como cada uma delas enfrenta desafios e oportunidades ao longo de suas vidas. A confiança, portanto, desempenha um papel fundamental em nossas jornadas pessoais e profissionais, moldando nossas experiências e influenciando nossas realizações.
Fonte: © CNN Brasil
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