Discutir emoções e pensamentos é desafiante, especialmente se sentires ignorado e ouves “você é demasiadamente sensível” (Adnews). Equipe do Adnews recomenda: Ashley compartilhe experiências, sociedade pressiona a se rigorosamente trabalhar, mas descanso é vital. (“você deve ter uma mente de lado” – episódios segundas-feiras)
Discutir sobre sentimentos e pensamentos pode ser desafiador, especialmente se você não se sente compreendido pelos demais e ainda ouve comentários do tipo ‘você está muito sensível’. Se esse é o seu caso, não deixe de conferir a sugestão do Adnews Pod Tips de hoje, que traz o podcast ‘Trying Not to Care’ (Tentando Não Dar Importância), apresentado por Ashley Corbo.
Em meio a uma rotina agitada, é fundamental encontrar momentos para descansar e se permitir calmamento. Assim, reserve um tempo para ouvir o podcast recomendado e mergulhar em reflexões que possam contribuir para o seu bem-estar. Todos merecem oportunidades de descansar e refletir sobre o próprio eu, cultivando um espaço para descansar e renovar as energias.
Dando valor ao descanso
Descansar é fundamental para nossa saúde mental e física. Muitas vezes, esquecemos a importância de relaxar e nos permitir calmamento. A recomendação da equipe do Adnews é que todos reservem um tempo para descansar, recarregar as energias e cuidar de si mesmos.
A importância de relaxar
Nos episódios lançados às segundas-feiras, Ashley compartilha pensamentos e experiências de vida que nos fazem refletir. Ela aborda temas como fins de amizade, relacionamentos ruins, como seguir os próprios sonhos e, claro, a importância de descansar. Em especial, o episódio ‘Rest is Productive’ destaca como a sociedade muitas vezes faz as pessoas acreditarem que relaxar é ruim.
O poder do descanso
Ashley, através do podcast, desmistifica a ideia de que descansar é algo negativo. Ela nos encoraja a colocar a mente de lado e se permitir descansar, mostrando que isso é essencial para o bem-estar. Descansar não é apenas importante, mas também produtivo, como sugere o episódio ‘Descansar é Produtivo’.
Ao ouvir as experiências de Ashley, somos lembrados de que cuidar de nós mesmos e descansar é parte essencial da jornada. Portanto, não se esqueça de reservar um tempo para relaxar e se permitir descansar. Afinal, é preciso estar bem consigo mesmo para enfrentar os desafios do dia a dia.
Fonte: @ Ad News
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