Pesquisa mostrou que sentimento intenso durante 8 minutos danifica vasos sanguíneos: especialistas se preocupam com efeito acumulado. Risco: problemas cardíacos, dilatação reduzida, prejudica enrijetamento temporário. Estudos: pressão arterial, frequência cardíaca, condições celulas endotélio, efeitos estatisticamente significativos (avaliados por grupos de pesquisa).
A ligação entre raiva e o aumento do risco de complicações cardíacas é bem reconhecida pela comunidade científica.
Em certos momentos de fúria, as explosões emocionais podem desencadear reações no corpo que afetam diretamente a saúde do coração. É importante encontrar maneiras saudáveis de lidar com a raiva para evitar complicações futuras.
Os perigos da raiva para o coração
A raiva pode ser considerada o pior sentimento em relação à saúde do coração. Mesmo breves momentos de explosões de raiva podem desencadear problemas cardíacos graves, como infarto ou derrame, de acordo com um novo estudo publicado no Journal of the American Heart Association.
Os pesquisadores descobriram que um episódio de fúria de apenas oito minutos pode ter efeitos negativos na capacidade de dilatação dos vasos sanguíneos. Essa redução temporária na capacidade de dilatação pode resultar em um enrijecimento dos vasos, o que está diretamente relacionado a eventos cardíacos adversos.
Em experimentos realizados com 280 jovens adultos saudáveis, os participantes foram submetidos a diferentes situações emocionais. Alguns foram induzidos a relembrar memórias que evocassem raiva, enquanto outros foram expostos a situações de ansiedade ou tristeza. Os resultados mostraram que aqueles que se sentiram irritados apresentaram uma diminuição significativa na capacidade de dilatação dos vasos sanguíneos em comparação com o grupo de controle emocionalmente neutro.
Em termos fisiológicos, a raiva pode afetar a pressão arterial, a frequência cardíaca e as condições das células do endotélio dos vasos sanguíneos. Os efeitos da raiva atingiram o pico cerca de 40 minutos após a indução emocional e, em seguida, retornaram ao normal.
No entanto, os sentimentos de ansiedade e tristeza não mostraram efeitos estatisticamente significativos nesses parâmetros de saúde cardiovascular. Esses resultados destacam a importância de lidar com a raiva de forma saudável para proteger a saúde do coração.
O estudo alerta para o impacto cumulativo da raiva no sistema cardiovascular ao longo do tempo. Como explicou o cardiologista Álvaro Avezum, a raiva pode comprometer a função do endotélio, o que pode levar ao desenvolvimento de placas de gordura ou coágulos nas artérias, aumentando o risco de complicações cardíacas.
Portanto, controlar a raiva e procurar maneiras saudáveis de lidar com a frustração e o estresse é essencial para manter a saúde do coração. Seja através de técnicas de relaxamento, atividade física ou práticas de mindfulness, é fundamental encontrar estratégias para gerenciar as emoções de forma positiva e reduzir os riscos associados à raiva no sistema cardiovascular.
Fonte: @ Estadão
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