Brasileiras podem alterar atitude positiva com hidrogem, momentos alegres de pequenas coisas em ar livre, reconhecer momentos ruinos, em natureza. (146 caracteres)
Meik Wiking, renomado autor de best-sellers do New York Times e especialista em bem-estar e felicidade, revelou as três frases que ele repete diariamente para manter-se em um estado de constante felicidade. Essas palavras simples têm o poder de transformar nossos pensamentos e nos guiar para uma vida mais plena e satisfatória. Encontrar a verdadeira essência da felicidade pode ser um desafio, mas com pequenas mudanças em nossa forma de encarar o mundo, podemos alcançar uma existência mais leve e cheia de significado.
Ao incorporar essas frases em nossa rotina diária, podemos detectar as pequenas pérolas de felicidade que estão presentes em nosso cotidiano. Além disso, ao enfrentar os desafios do dia a dia, podemos modificar nossa forma de encarar as adversidades e encontrar conforto nas pequenas coisas. A serotonina e outros hormônios da felicidade são estimulados quando nos permitimos apreciar os momentos simples e valorizar as relações interpessoais. Portanto, ao enfrentar os altos e baixos da vida, lembre-se de que a felicidade está ao alcance de todos, basta saber onde procurar. momento
Frases de Felicidade e Bem-Estar
‘Tudo é hygge’ Pronunciado hyoo-guh, hygge é uma palavra dinamarquesa que pode ser traduzida como ‘conforto’ e é fonte de bem-estar, pois aumenta os níveis de serotonina, um dos hormônios da felicidade do nosso corpo. Esta frase é tão importante para Wiking que ele escreveu um livro sobre ela: Hygge.Felicidade nas pequenas coisas ‘, em que explica que tudo pode ser ‘hyggelig’, como: que casa hyggelig você tem, ou foi muito hyggelig ver você. Para o especialista em felicidade, o hygge nos permite reconhecer os momentos de alegria que vivemos todos os dias, ou seja, detectar aquelas pequenas pérolas de felicidade escondidas na rotina diária.
Modificando a Forma de Enfrentar os Dias
Leia também: Albert Einstein disse que o segredo da felicidade está em viver a vida inspirada nessas palavras’Pyt med det’ ou não importa. Por mais que se adote a filosofia do hygge, todos nós passamos por momentos ruins no dia a dia, mas os dinamarqueses têm outra palavra ‘pyt’ que poderia ser traduzida como ‘não importa’ ou ‘não se preocupe’. Esta frase é usada para reconhecer que uma situação está fora de nosso controle e embora sintamos desconforto ou frustração com isso, não queremos gastar mais energia pensando nisso. Com esta frase aceitamos que existem contratempos no caminho para a felicidade, e que podemos simplesmente aceitar e seguir em frente.
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A Importância do Ar Livre e da Natureza
‘Não existe mau tempo, apenas roupas não tão boas’. Esta frase tem uma conotação muito mais profunda do que parece e, como as expressões anteriores, nos aproxima da felicidade ao modificar a forma como enfrentamos os nossos dias. Neste caso, a expressão refere-se ao fato de podermos desfrutar do ar livre desde que nos vistamos adequadamente para isso. Estudos mostram que quanto mais tempo passamos ao ar livre ou na natureza, maiores são os níveis de felicidade que temos, e esta frase usada pela pessoa mais feliz do mundo prova isso. Estas são as três frases que o homem mais feliz do mundo repete todos os dias e que podemos usar para nos aproximarmos de níveis mais elevados de bem-estar e felicidade.
Fonte: @ Minha Vida
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