Thiaguinho revelou em 2012 que sofreu de síndrome e abriu sobre saúde mental para lidar com compromissos e saída de casa, buscando profissionais.
O cantor Thiaguinho revelou ter enfrentado a sindrome de burnout, distúrbio emocional que pode ser causado por trabalhos intensos e desgastantes. Ele voltou a pisar na estrada depois de uma pausa decorrida há alguns anos. Durante esse período, Thiaguinho teve crises que o impediam de sair para cumprir compromissos profissionais.
Segundo o cantor, que tem 41 anos, a sindrome de burnout o deixou sem forças e sem vontade de tocar instrumento. Nesse momento, ele percebeu a importância de se cuidar. Thiaguinho disse que fez terapia, buscou profissionais e criou hábitos saudáveis para lidar com os trabalhos intensos e desgastantes. Para ele, o cuidado emocional é fundamental para a saúde mental.
Identificando os Sintomas de Burnout
O artista Thiaguinho relatou que, inicialmente, não reconheceu os sintomas de burnout, mas após aprender mais sobre o tema, percebeu claramente que estava sofrendo com esse distúrbio emocional. Ele se sentia desgastante e não reconhecia mais a si mesmo, especialmente durante seus shows, onde começou a experimentar palpitações e até mesmo a chorar antes de sair de casa. Esse é um exemplo claro de como o burnout pode afetar a saúde mental de pessoas que trabalham em profissionais intensos.
A Consequência de Trabalhos Demasiados
A experiência de Thiaguinho enquanto integrante do grupo Exalta é emblemática do que ocorre quando as pessoas se enchem de compromissos profissionais e não encontram um equilíbrio saudável. Ele se sentia obrigado a fazer apresentações, não apenas por seu compromisso com o grupo, mas também porque essa era a realização de seus sonhos. Esse tipo de situação pode levar a um desgaste emocional e mental, especialmente quando as pessoas se sentem vinculadas a seus empregos de forma excessiva.
A Importância da Autoconhecimento
A história de Thiaguinho destaca a importância do autoconhecimento em relação ao burnout. Ele inicialmente não reconheceu os sintomas, mas após aprender mais sobre o assunto, percebeu que estava sofrendo de burnout. Esse é um ponto crucial para quem busca evitar a síndrome de burnout: a necessidade de estar atento aos próprios sinais de alerta, antes de que a situação se torne insustentável.
Superando o Burnout
Para superar o burnout, é essencial encontrar maneiras de gerenciar o estresse e manter a saúde mental. Isso pode incluir encontrar um equilíbrio saudável entre as atividades profissionais e pessoais, buscar apoio de amigos e familiares, e, quando necessário, buscar ajuda profissional. O reconhecimento de que o burnout é uma condição real, e não apenas uma fraqueza pessoal, é um primeiro passo importante para encontrar o caminho de volta à saúde e ao bem-estar.
Fonte: @ Terra
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