Estudo examinou saúde e bem-estar de quatro milhões de pessoas trabalhando em casa durante quatro anos, além da pandemia. Detalhes interessantes sobre metade do trabalho, horas extras, tempo adicional para lazer, mudanças de hábitos, consumo de verduras, frutas e laticínios, impacto na saúde mental e física.
O trabalhar-em-casa era um sonho distante para muitas pessoas antes da pandemia de COVID-19. Há quatro anos, milhões de pessoas conseguiram evitar o trânsito no deslocamento para o escritório. Em vez disso, eles só precisavam se levantar e, ainda de pijama, ligar o computador para começar o dia.
Com a popularização do trabalhar-remoto, muitas empresas perceberam os benefícios do home-office. Agora, mais do que nunca, as pessoas estão descobrindo a praticidade de trabalhar-em-casa e equilibrar a vida profissional e pessoal. Trabalhar de forma flexível é uma realidade que veio para ficar.
Trabalhar em Casa: Impactos e Benefícios do Home Office
Para além da situação de saúde, dos novos hábitos e modos de convivência, o cenário atual também trouxe à tona a possibilidade de realizar as tarefas do dia a dia no conforto do lar, algo que muitas pessoas têm apreciado. Um estudo realizado pela Universidade da Austrália do Sul analisou de que forma o trabalho remoto tem influenciado a vida das pessoas, revelando dados interessantes sobre esse novo hábito.
O estudo não se limitou a avaliar os efeitos do trabalho remoto durante a pandemia, pois teve início antes mesmo do cenário atual. A equipe responsável pela pesquisa já havia concluído metade do estudo, que se estendeu por um ano, quando a crise de saúde começou. Durante esse período, foram examinados o estilo de vida e o bem-estar dos adultos australianos, permitindo observar as mudanças desde o início.
Uma das descobertas mais intrigantes foi que as pessoas que optaram por trabalhar em casa passaram a dormir quase meia hora a mais e também aumentaram o consumo de álcool. Embora alguns dados tenham apresentado contradições, o estudo evidenciou que a flexibilidade de trabalhar em casa foi benéfica tanto para a saúde física quanto mental dos trabalhadores.
Menos tempo de deslocamento, mais tempo para o lazer: antes da pandemia, a média de tempo gasta pelos australianos no transporte para o trabalho era de 4,5 horas por semana. Esse tempo de deslocamento, segundo os pesquisadores, está diretamente ligado a problemas de saúde mental. Com o home office, as horas extras que antes eram perdidas no transporte público podem ser aproveitadas para trabalhar mais ou para se dedicar a atividades de lazer.
Alguns indivíduos têm utilizado esse tempo adicional para cuidar da saúde, mudando seus hábitos alimentares e optando por opções mais saudáveis, como o aumento do consumo de frutas, verduras e laticínios. O estudo reforça a importância do home office ao destacar o impacto positivo na saúde mental e no bem-estar dos trabalhadores.
Embora trabalhar em casa possa apresentar desafios, como a dificuldade de manter a coesão e a colaboração em equipe, a pesquisa indica que o desempenho e a produtividade no trabalho permanecem estáveis ou até melhoram nesse modelo. A satisfação no trabalho e o bem-estar são evidenciados principalmente por aqueles que adotam o home office em tempo integral ou de forma híbrida.
O estudo conclui que o trabalho remoto surge como uma opção viável para promover um ambiente de trabalho mais inclusivo e flexível, apesar das preferências dos gestores pelo trabalho presencial. Trabalhar em casa pode ser uma alternativa valiosa para apoiar um estilo de vida mais equilibrado e saudável.
Fonte: @ Minha Vida
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